Kako koristiti cilindrični cervikalni jastuk je ispravan
Dec 23, 2022
Postoje dvije vrste cervikalnog jastuka: jedan je relativno tvrd cilindar, koji se može podmetnuti ispod vratnog pršljena kako bi se povratila fiziološka zakrivljenost vratnog pršljena. Postoji i jastuk koji je po veličini sličan jastuku, ali ima oblik glave i vrata.
Prva vrsta cervikalnog jastuka je pogodna za ležanje na leđima nakon rada tokom dana, a može se koristiti i prilikom kraćeg odmora kako bi se povratila fiziološka zakrivljenost vratne kičme, posebno za osobe koje rade sa spuštenom glavom. dugo vrijeme. Također može opustiti ligamente i mišiće oko vrata, poboljšati cirkulaciju krvi u vratu, smanjiti pritisak na vratnu kralježnicu i ublažiti simptome nelagode u vratu, ali nije pogodan za dugotrajnu upotrebu.
Drugi tip cervikalnog jastuka se može koristiti za noćno spavanje, ali je oblik ovog jastuka veoma važan. Potrebno ga je uskladiti s oblikom glave i vrata, a materijal ne smije biti previše mekan. Trebalo bi da ima potporni učinak na vratnu kičmu, a ukupna debljina jastuka ne smije biti prevelika da bi spriječila pogoršanje cervikalne spondiloze.
